Kesehatan, Salah Satu Kunci Kesuksesan

Di era modern seperti saat ini, semua orang saling berpacu untuk meraih kesuksesan dalam hidupnya. Bukan hanya para ilmuwan, tenaga ahli, para pejabat, ataupun para pengusaha saja. Semua orang baik yang berasal dari lapisan atas, tengah, maupun bawah, masing-masing berlomba untuk bisa meraih yang terbaik dalam kehidupan mereka.
Kesehatan menjadi salah satu syarat utama yang harus dipenuhi dalam upaya mencapai kesuksesan tersebut. Mengapa demikian? Karena apabila tubuh kita sehat, maka akan banyak hal yang dapat kita lakukan. Misalnya saja dalam menghadapi ujian sekolah ataupun kerja. Ketika kita berada dalam kondisi yang fit, pasti hasil yang dicapai juga akan lebih baik daripada saat kita melakukannya dalam keadaan sakit.
Tubuh kita merupakan satu kesatuan yang tidak terpisahkan. Apabila salah satu bagian sakit, maka bagian tubuh yang lain pun akan terganggu kerjanya. Misalnya saja ketika kita sakit gigi. Bukankah hanya satu bagian kecil saja yang sakit? Namun seluruh tubuh kita menjadi terasa sakit juga, bahkan berkonsentrasi terhadap suatu pekerjaan pun menjadi hal yang sulit dilakukan.
Bukan hanya jasmani, kesehatan rohani pun ikut menentukan kesuksesan seseorang dalam hidup. Misalnya, ketika seseorang merasa tidak terpenuhi kebutuhannya hingga menjadikannya stres atau bahkan depresi, maka segala hal yang akan dilakukannya tidak akan dapat mencapai hasil yang maksimal.
Lantas bagaimana cara agar kita dapat selalu menjaga keseimbangan antara kesehatan jasmani dan rohani? Kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan adalah kuncinya. Kesehatan merupakan aset berharga yang seringkali kita lupakan karena segala rutinitas yang kita jalani sehari-hari. Adakalanya, rutinitas yang kita lakukan tersebut berdampak negatif terhadap kesehatan, sementara kita tidak menyadarinya.
Beberapa kebiasaan yang sepele namun dapat menghambat kita dalam meraih kesuksesan antara lain :
Membaca sambil tiduran.
Membaca sambil tiduran memang terasa menyenangkan karena dengan begitu, kita bisa mengistirahatkan tubuh yang lelah setelah seharian bekerja. Namun jika hal tersebut menjadi suatu kebiasaan, maka akan menimbulkan gangguan pada mata kita. Tentunya, hal tersebut juga akan berpengaruh negatif pada pekerjaan kita.
Makan dan minum sambil berdiri.
Ilmu kedokteran modern telah membuktikan bahwa makan dan minum dalam keadaan berdiri menyebabkan makanan dan minuman tersebut berjatuhan dengan keras pada dasar lambung dan menumbuknya, menjadikan lambung kendor dan pencernaan terganggu. Pada akhirnya, dinding lambung pun luka.
Malas.
Malas adalah salah satu kebiasaan yang paling buruk dan paling berbahaya yang harus kita hindari. Misalnya : malas gosok gigi setelah makan dan menjelang tidur akan menyebabkan masalah serius pada gigi. Malas bangun pagi juga menimbulkan dampak kurang baik bagi kesehatan. Padahal, begitu banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dengan bangun pagi, antara lain : tubuh terasa lebih segar, melancarkan peredaran darah, meningkatkan daya ingat, otak berfungsi maksimal, meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, menjaga kesehatan tulang, dan masih banyak lagi manfaat lainnya. Tentu saja, semua itu bisa didapatkan bukan hanya dari sekedar bangun pagi kemudian langsung duduk di depan komputer atau laptop. Semua manfaat bangun pagi didapatkan apabila kita melakukan rutinitas pagi yang bermanfaat pula, yaitu ; sholat Subuh, olahraga, menyiapkan segala sesuatu yang hendak dilakukan hari ini sebaik-baiknya, dan juga membaca.